蟲草一天吃幾根為合適 如何食用蟲草

蟲草也就是所謂的冬蟲夏草，它是一種非常珍貴的中藥材，以及也是種最佳的養(yǎng)生品名字，也知道在冬季是蟲，然而在夏季卻是草，具有非常高的價值，一般是生長在青藏，許多想要補充營養(yǎng)的，都會使用冬蟲夏草，但是，到底一天吃幾根蟲草才最為合適呢？

蟲草一天吃幾根為合適

其實沒有什么規(guī)定，一天到底要吃幾根蟲草才是最合適的，吃蟲草的量要根據每個人的身體體質來言。每個人的身體體質都不一樣，所以他每天可以食用的冬蟲夏草的量也是不一樣的。一般來說，健康人一般每天吃0.5到2克左右，根據季節(jié)以及是否有疾病還有年齡等狀況，來判斷一天到底應該要吃幾根冬蟲夏草，一般來說，病人的話，每天要吃2到5顆左右，分2到3次吃。

如何吃冬蟲夏草才最簡單以及有效呢？最好的方法是用冬蟲夏草來泡水或者煲湯，推薦每天早上可以吃0.5到1克的冬蟲夏草用來泡，如果是有疾病的患者，或者說呼吸有困難的話，那么可以稍微將冬蟲夏草的量，提高一點上去，差不多要提高到2到3倍左右，晚上的時候可以用0.5到1克左右的冬蟲夏草打成粉，然后后再用溫水喝下去，對于有疾病的患者來說，治療的效果非常的顯著。