喝天山雪菊的好處有哪些

　　天山雪菊對很多人來說并不是很熟悉，但是這是一種非常昂貴的藥材，能夠起到很好的食用功效及作用。生活中大部分的人都喜歡買來泡水喝，那么你知道天山雪菊有哪些好處嗎？一起來了解一下吧。

　　喝天山雪菊的好處

　　1.瘦身美容

　　天山雪菊能夠影響我們身體廢物的排出，這樣有利于蜂窩組織的減少和人體的減肥；

　　2.營養(yǎng)心肌

　　包含菊花酒、野菊花內(nèi)酯、氨基酸、微量元素和其它活性成分的菊花。當中的提取物對心血管也能夠起到保護的作用，可以提高心輸出量，對于增強心肌氧的缺血性能夠起到保護作用；

　　3.提高睡眠質(zhì)量

　　長期飲用天山雪菊能夠治療失眠的效果，但是千萬要注意的是，婦女不宜在月經(jīng)期間食用。

　　天山雪菊的用法用量

　　1.一般飲用者，每天1-2克，可以直接用杯子沖飲，第一泡用少許35攝氏度以上的開水快速的沖洗后倒掉，戲曲雜質(zhì)和沙塵，每杯可以沖泡5-6次，直到顏色退去為止。如果在晚飯后進行飲用，對經(jīng)常失眠的人來說是有很好的治療效果的；

　　2.預(yù)防及調(diào)節(jié)三高：每天3克，可分為3杯，每杯1克(12-15朵)，每杯可沖泡5-6次，到顏色基本退去為止；

　　3.高血壓，高血脂，高血糖患者，每天3-6克，可以用天山雪菊代茶長期飲用，如果用茶壺進行沖印，可以沖泡6-8次。