稻米油的功效與作用 吃稻米油的好處

稻米油的功效與作用

1.稻谷中大部分微量營養(yǎng)成份在大米精加工中隨米糠的脫落而流失，但是如果稻谷作為郵來說的話，稻米油獨有的營養(yǎng)成分是谷維素，谷維素具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠，緩解疲勞的獨特功效。所以吃稻米油可以緩解疲勞。

2.稻米油含有天然維生素e。我們都知道維生素e在女性護膚上起很大的作用-抗氧化

3.如果稻米油中的稻米選用上好的谷種，那么稻米油中的生育三烯酚，谷甾醇等具有降低血脂，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能，抗衰老。

4.稻米油的油質(zhì)穩(wěn)定，煙點高，所以用稻米油炒的菜可以保持菜肴原汁原味，色澤清亮，油味清，不油膩，同時還可以幫助人體減少對膽固醇的吸收。