燕窩一次吃多少 燕窩的吃法

燕窩一次吃多少

燕窩又稱燕根，燕蔬菜。燕窩是中國(guó)自明代以來開始被食用的傳統(tǒng)名貴食品之一，讓我中的主要成分是蛋白質(zhì)，其中有一種必需氨基酸，三種條件性必需氨基酸。一次燉燕窩一到兩盞就比較適合，燉好以后可以分三次使用完。

首先，不同的體質(zhì)，燕窩的使用量也不同，兒童每次三至四克，每星期使用兩到三次。孕婦每次六到7克。成年人是每次五到六克，每星期使用兩至三次，如果連續(xù)使用三個(gè)月，效果會(huì)非常明顯，在睡前和餐前食用，更容易吸收哦。

對(duì)于初次使用燕窩的人來說，建議第一個(gè)月每天使用，會(huì)有比較明顯的效果，之后再隔日服用。而且燕窩的吃法有很多種，比如清燉，燉好之后加冰糖也可以做水果，燕窩也可以適時(shí)和水果一起燉煮，但是在吃燕窩之前呢，有一些很麻煩的工作要做，比如要取出一盞燕窩放魚碗中，然后加入涼白開水，量要完全覆蓋燕窩每?jī)蓚€(gè)小時(shí)換水一次，再繼續(xù)進(jìn)發(fā)三小時(shí)，然后再過濾穿，洗掉燕窩里邊的雜質(zhì)，注意不要一次倒完，每次到一半左右反復(fù)多次，直到?jīng)_洗干凈為止。