月經(jīng)期間喝什么最好 月經(jīng)期間喝什么最好

經(jīng)期是女性身體免疫力下降的時期，一般在經(jīng)期是需要適量的補充一些富含蛋白質(zhì)、鐵元素以及易消化的食物。因為經(jīng)期血量不足，引發(fā)頭部眩暈或者是其他癥狀。那么在月經(jīng)期間喝什么最好呢？

對于部分女性朋友而言，在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)腹部脹痛或者是輕微的疼痛的情況。這是宮寒引發(fā)的一種經(jīng)期綜合癥。建議在月經(jīng)期間不要食用寒涼的食物，可以多吃一些富含維生素a以及維生素c的食物。比如動物肝臟、韭菜、西紅柿、葡萄等水果，對于孕期的營養(yǎng)補充是非常關(guān)鍵的。其次若是經(jīng)期出現(xiàn)腹痛或者是手腳發(fā)涼的話，可以在孕期適量的進食紅棗或者是紅糖水，對于緩解經(jīng)期疼痛或促進經(jīng)血的快速排出是有顯著的療效。需要注意的是在月經(jīng)期間避免食用寒涼的食物或者是吃辛辣的食物，因為這些食物是會導致痛經(jīng)的加重。

月經(jīng)期間喝什么最好呢？月經(jīng)期間可以適量的喝玫瑰花茶以及藏紅花等，對于治療痛經(jīng)和緩解身體疼痛是有顯著的效果。其次紅糖水、人參茶對于補充氣血以及調(diào)理痛經(jīng)是有顯著的療效。建議經(jīng)期不要吃寒涼食物及辛辣食物，這樣會加重痛經(jīng)哦。