缺乏維生素d的癥狀 缺乏維生素d會怎么樣

維生素d是一款促進(jìn)骨骼強壯以及補鈣的營養(yǎng)元素，對于缺鈣的人群而言若是身體缺乏維生素d，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、腿腿酸軟以及其他情況。適量的補充維生素d除了補充身體所需要的鈣元素外，對于調(diào)理一些慢性疾病是有非常好的輔助效果。缺乏維生素d的癥狀有哪些呢？

當(dāng)身體缺乏維生素d，最通常的表現(xiàn)就是缺鈣。尤其是中老年人，若是體內(nèi)缺乏過量的維生素就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以及身體乏力，甚至腰膝酸軟等情況。而且若是長期不注意補充維生素d的話，還會增加高血壓和糖尿病的發(fā)病風(fēng)險。尤其是很多慢性疾病，比如常見的憂郁癥、老年癡呆以及常見腫瘤疾病也會滋生。所以說適量的補充維生素d對于身體而言是非常重要的。在日常生活中汗液的分泌量過多，或者是運動過后出現(xiàn)疲勞感或者是勞累的狀況，這是身體缺乏維生素d的表現(xiàn)。

缺乏維生素d的癥狀很多，當(dāng)身體出現(xiàn)身體不適或者是身體疲勞的情況，需要開始補充適量的維生素成分。建議大家在日常生活中要及時關(guān)注自己的身體健康情況，當(dāng)發(fā)現(xiàn)骨骼疼痛或者是心情沮喪的時候，就是缺乏維生素D的一種表現(xiàn)。