月經(jīng)期注意事項(xiàng) 月經(jīng)期需要注意什么

女性在月經(jīng)期間由于身體的特殊性，都需要比較注意身體的保健，那么在這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該注意什么呢，我們一起來聊一聊，月經(jīng)期注意事項(xiàng)有哪些。

月經(jīng)期注意事項(xiàng)

1、不要洗頭
在生理期間的時(shí)候，盡量不要去洗頭，就算是洗頭的話，在洗完頭之后一定要立馬去吹干它，一般來說可以選擇中午洗頭，因?yàn)橄搭^的話頭發(fā)會(huì)濕，這種寒氣容易進(jìn)入頭皮，影響到身體，對(duì)于自身來說是具有一定的消極影響的。

2、保暖
生理期間一定要注意自身的保暖，在生活當(dāng)中在空調(diào)房待著的話，一定要注意多穿衣服，注意腹部的保暖，在睡覺的時(shí)候也可以在腹部多放一些衣物來幫助腹部的保暖，這是比較重要的一點(diǎn)。

3、飲食注意
在期間的話，對(duì)于一些生硬生冷的食物要盡量的避免，因?yàn)槿绻ズ鸵恍鏊蛘叱砸恍┍容^冰冷的食物，那么會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中的污血無法進(jìn)行順利的排出，這些污血留在身體當(dāng)中會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)身體的危害性，所以說這也是需要注意的一點(diǎn)。

月經(jīng)期注意事項(xiàng)其實(shí)還是很多的，在這個(gè)期間女性千萬要注意好自己的身體保健，這樣對(duì)于自身的健康才是比較有保障的。