五谷有哪些 五谷就是指有殼的糧食

在我們的生活中，我們都是吃五谷長大的，由于五谷中含有的一些營養(yǎng)元素，能夠滿足身體都需要的營養(yǎng)元素，所以很多人都會吃五谷，那么現(xiàn)在我們來了解一下五谷有哪些？

五谷有哪些

五谷就是指有殼的糧食，例如大米，黃米，小麥，小米，大豆等糧食。其中大米是我們生活中經(jīng)常吃到的一種糧食，而且早晚喝一些大米粥，可以遠離口干舌燥的癥狀，尤其是對于糖尿病患者來說，喝大米粥可以控制血糖。小米具有健脾和胃的作用，尤其是對于孕婦來說，通常都會喝小米粥來滋補身體的作用。小麥是具有養(yǎng)心安神的功效，對于失眠的患者來說，可以將大米、小麥一起煮粥服用，能夠有效緩解失眠的癥狀。同時對糖尿病和結(jié)腸癌都有一定的防治作用。高粱可以用于治療消化不良，另外對便秘的患者來說是不可以吃高粱的。大豆是我們生活中經(jīng)常吃到的一種食物，而且大豆具有清熱散血和用于止咳的功效，所以在我們的生活中，很多人都會吃大豆。

這就是關(guān)于五谷有哪些？所以在我們的生活中，我們建議大家都吃一些五谷，這樣對我們的身體具有一定的幫助作用。