健康知識百科> 橘子的營養(yǎng)

橘子的營養(yǎng) 詳解橘子的功效與作用

發(fā)布時間：2019-05-08 14:28:33

很多人在平時喜歡吃橘子，只是因為它生津止渴的效果挺不錯，而且本身對應(yīng)的味道大多數(shù)人也都可以接受，很少人會進(jìn)一步去深思到底橘子的營養(yǎng)都包含哪一些，今天小編就跟大家詳細(xì)的論述一下。


橘子的營養(yǎng)

橘子的營養(yǎng)

在橘子中含有著非常豐富的、人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，比如說含有著大量維生素c以及香精油，這兩種物質(zhì)的存在能賦予人體很好的健脾、養(yǎng)胃以及化痰等方面的效果。另外一方面，在橘子中同樣也含有著一定量的礦物質(zhì)元素，雖然量比較少，但是也能為人體補(bǔ)充所需礦物質(zhì)元素出一份力量。在橘子中含有著一定量的網(wǎng)絡(luò)狀結(jié)構(gòu)叫做橘絡(luò)，它在其中含有比較豐富的蘆丁，這種物質(zhì)能讓人體的血管維持在正常的彈性和密度狀態(tài)下，所以能大大降低腦溢血發(fā)生的概率。


就是因為橘子的營養(yǎng)比較全面，剛好能滿足人們在日常生活中所需，所以如果能每天吃三個的話還挺不錯的。為什么不能超過三個呢？主要是因為如果超過三個就會導(dǎo)致人體維生素c過量補(bǔ)充，草酸也會因此而增加，更容易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石等諸多的問題。

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