缺鈣的危害 缺鈣有哪些危害

鈣元素是我們身體中所需的微量元素之一，在平時(shí)的日常生活中，我們也要適量的攝入才可以讓自己的身體維持在健康的狀態(tài)，那么缺鈣會(huì)有什么危害呢？下面讓我們來(lái)了解一下吧！

缺鈣的危害

1、失眠

長(zhǎng)期缺鈣會(huì)導(dǎo)致控制神經(jīng)系統(tǒng)的能力下降，因此夜晚也很難入睡，神經(jīng)還會(huì)始終處于亢奮的狀態(tài)，因?yàn)檠}的濃度不夠?qū)е碌?，所以如果身體的攝入鈣不足會(huì)導(dǎo)致失眠。即使睡著了也很容易多夢(mèng)，容易做夢(mèng)的人睡眠的質(zhì)量不好。

2、引發(fā)各種骨骼疾病

缺鈣是很容易導(dǎo)致骨骼疾病的，對(duì)于小孩子如果缺鈣就會(huì)導(dǎo)致佝僂病、雞胸等，兒童缺鈣就會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，如果成年人缺鈣就會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛，骨質(zhì)增生。

3、女性痛經(jīng)

缺鈣的話，女性就會(huì)表現(xiàn)為非常明顯的痛經(jīng)，因?yàn)槿鄙兮}，導(dǎo)致神經(jīng)敏感，痛感更強(qiáng)。如果患有經(jīng)前期綜合征的女性朋友如果平時(shí)注意多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的鈣，是非常有必要的。

4、患上癲癇病

這是一種非常惱人的疾病，雖然不是一直持續(xù)，但是一旦犯病也是非常的兇險(xiǎn)，患者可能會(huì)暫時(shí)失去意識(shí)，非常容易出意外，這種癲癇癥跟缺鈣也有非常大的關(guān)系。

通過(guò)閱讀上面的文章，我們可以了解到缺鈣是挺嚴(yán)重的，所以在日常生活中，我們需要補(bǔ)充鈣哦！