腸胃炎吃什么 腸胃炎怎么辦

人多多少少都會在身體上出現(xiàn)一些疾病。如果沒有健康的飲食，暴飲暴食或者是多吃多了外賣，都會導(dǎo)致腸胃炎的發(fā)生。還可能會引起其他的疾病，如度腹痛等不良的癥狀。所以我們平時要注意飲食。那么腸胃炎應(yīng)該吃什么呢？

腸胃炎能吃什么

一、糯米粥

因?yàn)榕疵桌锩孢€有豐富的淀粉，可以調(diào)節(jié)腸胃系統(tǒng)，保護(hù)腸胃，所以可以在得了腸胃炎的時候，多煮一些糯米粥吃。

二、乳酸菌

很多腸胃炎的原因都是由于不健康的飲食習(xí)慣，或者是不干凈的食物造成細(xì)菌，而刺激到了腸胃。所以我們可以多喝一些乳酸菌來促進(jìn)腸道的蠕動和吸收，多喝乳酸菌可以恢復(fù)腸胃的動力。但需要注意的是，喝乳酸菌時盡量不要太涼，最好不要喝冰的，否則更加刺激腸胃，適得其反。

三、多吃蔬菜

腸胃炎，還有很有可能會導(dǎo)致便秘或者腹瀉的癥狀。而蔬菜中含有大量的葉綠素，維生素還有纖維素，可以很好的調(diào)節(jié)腸胃和保護(hù)腸胃。所以在腸胃炎的時候多吃青菜，白菜，娃娃菜等綠葉菜，或者是茄子，花椰菜，紫包菜等深色系的蔬菜，可以很好的緩解腸胃炎。同時吃蔬菜時盡量少放油，少放鹽，用白水煮更容易促進(jìn)腸胃的吸收。