蜂蜜的熱量 蜂蜜的熱量是多少

蜂蜜泡茶喝是現(xiàn)在一種非常流行的減肥方法，受到廣大女性的喜愛(ài)。那么雖然說(shuō)蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是它的熱量到底高不高呢？下面由我來(lái)為大家簡(jiǎn)單介紹一下蜂蜜的熱量。

蜂蜜的熱量

蜂蜜中的果糖和葡萄糖占它總體含量的一半，所以熱量是比較高的。100克蜂蜜里面含有的熱量是321大卡，脂肪是1.9克，碳水化合物75.6克，蛋白質(zhì)只有0.4克。

雖然說(shuō)蜂蜜的熱量比較高，但是它還是有減肥效果的，只要我們每天適量的喝蜂蜜是可以減肥的。因?yàn)?，蜂蜜里面包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分，維生素以及礦物質(zhì)。這些物質(zhì)能有很好的殺菌效果，它能夠使我們體內(nèi)的細(xì)菌得到有效的抑制。還能夠解毒，可以排除我們體內(nèi)不需要的垃圾。促進(jìn)我們身體的新陳代謝，使我們身體內(nèi)一些不能消耗的脂肪轉(zhuǎn)化為能量，并且燃燒，從而達(dá)到減肥的作用。

如果想要美容養(yǎng)顏，瘦身的女性可以每天一勺蜂蜜泡水喝，這樣能夠有效的達(dá)到減肥。因?yàn)橐簧追涿?，它的熱量只有五克，所以不用太?dān)心它會(huì)導(dǎo)致增肥的問(wèn)題。我們?cè)谟梅涿叟菟龋梢越?jīng)常加入一些水果，如檸檬，枸杞等水果，可以有更好的效果和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。