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三文魚熱量 三文魚的熱量大約是在139卡路里

發(fā)布時間:2019-05-16 17:28:08

三文魚是西餐中比較常見的魚類原料之一,而且在不同國家的消費市場中,三文魚的種類也是不同的。那么現(xiàn)在我們來了解一下三文魚熱量主要有哪些?


三文魚熱量


三文魚熱量

三文魚的熱量大約是在139卡路里,這是相對于100克三文魚來說。經(jīng)過研究表明,三文魚的熱量并不高,這是由于三文魚中含有較多的蛋白質(zhì)和部分的脂肪,在肉類中屬于含量比較低的一種,三文魚中含有的微量元素非常高,特別適合減肥的人群服用。另外,三文魚的營養(yǎng)價值也是非常高的,三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠有效降低血脂和膽固醇,在預(yù)防心血管疾病方面的功效是非常突出的,還能夠預(yù)防糖尿病等慢性疾病的發(fā)生,對我們身體具有很高的滋補作用,尤其是三文魚中含有的銅,人體健康必不可少的礦物質(zhì),能夠促進心臟和大腦的發(fā)育。


這就是關(guān)于三文魚熱量。所以在我們的生活中,很多人都是非常喜歡吃三文魚的,很多愛美的女性通常都會擔心長胖,其實三文魚的熱量非常低,減肥期間也是可以吃的。三文魚還具有很高的營養(yǎng)價值,能夠幫助我們預(yù)防一些其他的疾病。

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