芝麻油的營養(yǎng)價(jià)值 芝麻油有什么營養(yǎng)價(jià)值

芝麻油又叫麻油，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ娨环N食用油之一，平時(shí)吃一些食用油可以為身體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，那么芝麻油有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢？下面就跟著小編來了解一下吧！

芝麻油的營養(yǎng)價(jià)值

1、具有延緩衰老的功效

芝麻油中含豐富的維生素E，具有促進(jìn)細(xì)胞分裂和延緩衰老的功能，因此最有益于中老年人延緩衰老。芝麻油中的卵磷脂，還有潤膚、祛斑、預(yù)防脫發(fā)和過早出現(xiàn)白發(fā)的功效。

2、具有保護(hù)血管的功效

芝麻油中含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，具有促進(jìn)膽固醇的代謝，并有助于消除動脈血管壁上的沉積物，對軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果。

3、具有潤腸通便的功效

對于習(xí)慣性便秘患者來說，早晚空腹喝一口芝麻油可以起到潤腸通便的功效。

4、具有減輕煙酒毒害的功效

有抽煙習(xí)慣和嗜酒的人經(jīng)常喝點(diǎn)芝麻油，可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時(shí)對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。

5、具有減輕咳嗽的功效

睡前喝一口芝麻油，第二天起床后再喝一口，咳嗽能明顯減輕，堅(jiān)持?jǐn)?shù)天可治愈咳嗽。

6、具有保護(hù)嗓子的功效

常喝芝麻油能增強(qiáng)聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復(fù)作用。

通過閱讀上面的文章可以了解，芝麻油是具有很多營養(yǎng)價(jià)值的，平時(shí)喝一口芝麻油可以減輕咳嗽，同時(shí)還具有延緩衰老的效果哦！