吃什么可以讓月經(jīng)快點(diǎn)來(lái) 吃什么可以催經(jīng)

在日常生活中有些女性朋友盡量會(huì)碰到月經(jīng)不調(diào)的情況，這個(gè)讓女生朋友特別苦惱，大家對(duì)這個(gè)有什么了解呢？你知道吃什么能讓月經(jīng)快點(diǎn)來(lái)嘛？

吃什么可以讓月經(jīng)快點(diǎn)來(lái)

1.菠菜

菠菜是我們?nèi)粘Ｉ罱K于都非常常見(jiàn)的蔬菜而且菠菜中含有豐富的鐵和維生素E，這些物質(zhì)可以讓女性在月經(jīng)期間經(jīng)血更快的流出體內(nèi)。

2.大豆類食物

 大豆類食物含有很多很多吃激素的成分，對(duì)經(jīng)血的流出體內(nèi)有很好的促進(jìn)作用。

3.南瓜

南瓜中含有大量的鋅元素，對(duì)經(jīng)期有特別好的養(yǎng)護(hù)作用。

4.菜花和胡蘿卜

月經(jīng)前后的女性有一次激素分泌變化影響，可能會(huì)導(dǎo)致一些不良情緒的產(chǎn)生，而菜花和胡蘿卜中含有大量的維生素b6。不僅能夠起到穩(wěn)定情緒，還能有效的軟化血管的作用。這樣就可以使得經(jīng)血順利地排出體外。

 5.山楂粥，

山楂味道偏酸性，溫和，除了有開(kāi)胃，消除積食的功能，還可以活血行氣，對(duì)于閉經(jīng)的患者效果特別的好。在山楂里面加一些紅糖一起熬煮，特別對(duì)于痛經(jīng)，經(jīng)血不暢的和體虛的患者食用。