由于人們的生活節(jié)奏越來越快，生活壓力逐漸增大，越來越多的年輕人快節(jié)奏的生活，過度的消耗身體，導致身體出現(xiàn)亞健康的癥狀，尤其是對于女性來說，都會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，現(xiàn)在介紹一下月經(jīng)不來吃什么催經(jīng)?
月經(jīng)不來吃什么催經(jīng)
第一種方法是在睡覺的時候用熱水泡腳，熱水泡腳去除身體中的寒氣寒，有暖宮的作用，每天晚上堅持泡腳20分鐘，有很好催經(jīng)的效果。第二種方法是多運動，經(jīng)常鍛煉身體，參加戶外活動，幫助身體排出毒素，緩解壓力，保持愉悅的心情，經(jīng)常鍛煉身體，有效促進血液流通，緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀。第三種方法是去醫(yī)院注射黃體酮，對于月經(jīng)推遲很長時間的女性來說，去醫(yī)院注射黃體酮，刺激雌性激素的分泌，有效催經(jīng)。第四種方法是喝山楂紅糖水，山楂清洗干凈和紅糖，放在鍋里煮熟，每天多喝幾次，具有活血的功效。
上面介紹的就是月經(jīng)不來吃什么催經(jīng)?在月經(jīng)期間最好不要吃寒冷刺激的食物，要保護好自己，千萬不能著涼，也不要喝涼水，最好不要用涼水洗頭洗澡，也不要做劇烈的運動。
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