怎樣壯陽 冷熱水交替浴

當(dāng)男人腎虛時(shí)就容易出現(xiàn)早泄、腰酸、怕冷等現(xiàn)象，對(duì)日常生活，夫妻和諧造成一定的影響，那么男人怎樣壯陽好了？下面小編就帶大家去了解一下吧！

怎樣壯陽

1、冷熱水交替浴

男人想要壯陽，在平時(shí)洗澡時(shí)可以用冷水和熱水換著洗澡，具體做法就是，先用熱水泡澡，再用冷水讓陰莖收縮，之后再泡熱水，如此循環(huán)幾次，堅(jiān)持做一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的性能力變強(qiáng)，精力更好。

2、按摩法

每天在自己的陰莖上輕輕按摩幾分鐘，堅(jiān)持每天做，有效促進(jìn)睪丸的血液循環(huán)，以到達(dá)提高性能力的效果。要注意的是，每天做一次就好，別太多，按摩的時(shí)間也不易太久。

3、食療

男性在飲食上注意少吃辛辣刺激的食物，以清淡營養(yǎng)飲食為主，而且最好戒煙戒酒。平時(shí)可以多吃韭菜、海參、生蠔等壯陽的食物。還有的就是平時(shí)要休息好，做到不熬夜的好習(xí)慣，減少腎虛的產(chǎn)生幾率。

4、按摩腰

根據(jù)中醫(yī)所認(rèn)為，我們想壯陽還可以經(jīng)常按摩腰部，揉按腰部的眼穴。養(yǎng)成這習(xí)慣，能起到固精壯陽的功效。

男性怎樣壯陽就講到這里吧！有此需求的男性朋友們可以試一下上面的方法，也可以去看醫(yī)生通過藥物來治療。