經(jīng)期能喝咖啡嗎 經(jīng)期喝咖啡可以嗎

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，咖啡越來越成為人們的主流飲品，這個趨勢也正在逐年增長，尤其對于職場人士們來說，咖啡是提神醒腦的圣品，很多人工作繁忙，睡眠經(jīng)常都不夠，所以只能依靠咖啡來刺激神經(jīng)，釋放出興奮因子才能維持正常工作，但是女性們，每個月都會有的那幾天生理周期，到底能不能喝咖啡呢？

經(jīng)期能喝咖啡嗎 

咖啡香醇可口，總是讓人流連忘返，又能起到提神醒腦，驅(qū)除疲勞的作用，但是，女性在經(jīng)期的時候，身體是十分虛弱的，咖啡雖然對提神醒腦有很大的功效，但是對于人體也是有一定的危害的，咖啡中咖啡因和色素都會大大的影響身體健康，所以，即便不在經(jīng)期，也是不宜長期飲用的，但是在經(jīng)期的時候，對于女性的傷害會更大，所以在經(jīng)期的時候是不適宜喝咖啡的。 

咖啡還有促進血液循環(huán)的功效，在經(jīng)期的時候女性的血液循環(huán)速度就十分的重要了，如果血液循環(huán)太快，就很容易導(dǎo)致經(jīng)期的血量增多嗎，出現(xiàn)血液堆積、痛經(jīng)的癥狀，大家都知道，女性經(jīng)期的時候，痛經(jīng)是多么難受，令人寢食不安。加上咖啡具有咖啡因，可以促進神經(jīng)中樞的興奮，導(dǎo)致睡不著覺，影響女性的內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以，在經(jīng)期的時候還是不要喝咖啡的好。

女性在經(jīng)期的時候無論是精神上還是肉體上，都是十分脆弱和敏感的，是不能夠勞累過度的，需要充足的睡眠和休息，才能保證生理周期正常和身體健康，所以，在經(jīng)期的時候飲食可以清淡一些，少吃生冷辛辣的食物，不要喝咖啡、茶等具有興奮因子的飲品，多喝一些紅糖姜茶，可以起到暖胃暖宮、緩解痛經(jīng)的作用。