灰棗和紅棗的區(qū)別 灰棗和紅棗有什么區(qū)別

我們都知道，灰棗和紅棗它們都具有美容養(yǎng)顏的效果，能夠有效的補充我們體內(nèi)的營養(yǎng)。那么許多人只知道灰棗和紅棗顏色和口味有所不同，那具體哪個營養(yǎng)價值更高呢？下面由我來為大家簡單介紹一下灰棗和紅棗的區(qū)別。

灰棗和紅棗的區(qū)別

灰棗，它的顏色相對于紅棗較暗一點，通體發(fā)灰，上面好似有一層霜，所以叫灰棗。它們的果皮呈橙紅色，營養(yǎng)價值非常豐富，富含維生素A，B，B1，B2，B6，B12是天然的維生素丸，富含人體所需要的18種氨基酸和鈣，鐵，鉀，銅等多種礦物質(zhì)元素，它的營養(yǎng)價值非常高。

紅棗，它的顏色比較相對于灰棗來說更鮮艷，也稱為大棗。它里面含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，有機酸，維生素A，維生素C，微量元素等多種營養(yǎng)成分。它能夠起到補氣血，養(yǎng)精神，養(yǎng)胃的效果，能夠養(yǎng)血安神，緩和藥性，還能起到防癌抗癌的強大效果。

灰棗和紅棗，都具有豐富的營養(yǎng)價值和美容養(yǎng)顏的滋補功效，它們的藥用價值也都是非常高的，我們每個人可以根據(jù)喜歡的口味來挑選灰棗和紅棗。