葉黃素又被稱之為胡蘿卜素和植物黃體素，在自然界中，葉黃素和玉米酥一同存在，常見于葉綠體當(dāng)中。葉黃素是組成蔬菜、花卉、玉米等植物色素的主要成分。葉綠素可以將吸收到的光能傳遞給植物，對其有保護(hù)作用，亦是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的一種主要色素。那既然是這樣，葉黃素可以長期吃嗎?會不會對身體有什么影響呢?
1、葉黃素可以長期吃嗎
答案是可以的，因為盡管我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘暮芏嗍卟怂己写罅康娜~黃素，但人體對于吸收葉黃素的能力卻是比較低的。所以到最后轉(zhuǎn)化到身體內(nèi)供身體所使用的葉黃素其實少之又少。這也正是葉黃素可以長期食用的原因。
2、葉黃素有哪些功效——具有抗氧化性
這是葉黃素的自帶功能，天生葉黃素就自帶抗氧化功能，因此女性長期補(bǔ)充葉黃素可以讓自己變得皮膚緊致，不那么容易變老。
3、葉黃素有哪些功效——保護(hù)眼睛不受光損害
長期接受紫外線的照射會導(dǎo)致白內(nèi)障，嚴(yán)重者甚至可能會并變成癌癥。眼睛中的黃斑區(qū)脂肪外層容易受到太陽光的氧化傷害，因此長期使用葉黃素可以有效防止這個區(qū)域的退化。
4、葉黃素有哪些功效——緩解視力疲勞
眼睛干澀、眼睛脹痛等癥狀，都是因為眼睛出現(xiàn)了一定程度的損壞。如果長期補(bǔ)充葉黃素，就能有效在這些方面做到緩解，保護(hù)眼睛不受傷害。
5、葉黃素有哪些功效——保護(hù)視力
作為抗氧化劑和光的保護(hù)作用，葉黃素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞紅紫質(zhì)的再生，因此可以有效地做到防止重度近視以及視網(wǎng)膜的剝離，有效地起到保護(hù)視力的作用。
由此可以看出，葉黃素的最主要的一個功效就是保護(hù)眼睛不受傷害。日常生活中雖然很多東西都是過猶不及，但是對于葉黃素來說，卻是多多益善。葉黃素在作用于眼睛上的功效是很多物質(zhì)都不可以比擬的。
