長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們的眼睛或多或少都會(huì)感到眼睛干澀和癢，那么產(chǎn)生眼干眼澀眼癢的情況的話，我們已經(jīng)應(yīng)該怎么辦呢？下面讓我們來(lái)了解一下吧。
1、到醫(yī)院診斷和治療
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)眼睛不舒服，感到眼干眼澀眼癢的時(shí)候，最好的辦法就是到醫(yī)院接受正規(guī)的檢查。如果是干眼癥的話，就接受醫(yī)囑接受藥物等治療；如果是眼鏡或者隱形眼鏡不適引起的視疲勞，還可以根據(jù)眼科醫(yī)生的建議重新配置適合度數(shù)的眼鏡，并注重日常的眼睛保健。
2、注意日常生活的眼睛保健
在日常生活中，要注意精神放松，感到眼睛視疲勞時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，盡量不想上看，將電視機(jī)或者計(jì)算機(jī)放置在低于眼水平的位置，而且使用的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，還有就是辦工桌不要放置在太陽(yáng)光直接照射的位置，因?yàn)樘?yáng)光放射也會(huì)引起眼睛的不適，同時(shí)要保濕房間的濕度，多眨眼睛，或者打呵欠，那樣眼睛可以濕潤(rùn)一點(diǎn)，還可以通過(guò)滴眼藥水來(lái)保持眼睛的濕潤(rùn)。
3、多吃富含維生素的果蔬
多吃富含維生素的果蔬，例如：西紅柿、菠菜、胡蘿卜等，它們有豐富的維生素A和β胡蘿卜素、維生素C等成分，都是保護(hù)眼睛所需要的成分。
同時(shí)，可以通過(guò)喝菊花茶來(lái)保護(hù)眼睛，因?yàn)榫栈ㄒ彩呛胸S富的維生素A的，菊花茶能讓人頭清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
