眼干眼澀眼癢怎么辦

長時間坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們的眼睛或多或少都會感到眼睛干澀和癢，那么產生眼干眼澀眼癢的情況的話，我們已經應該怎么辦呢？下面讓我們來了解一下吧。

1、到醫(yī)院診斷和治療

當你發(fā)現眼睛不舒服，感到眼干眼澀眼癢的時候，最好的辦法就是到醫(yī)院接受正規(guī)的檢查。如果是干眼癥的話，就接受醫(yī)囑接受藥物等治療；如果是眼鏡或者隱形眼鏡不適引起的視疲勞，還可以根據眼科醫(yī)生的建議重新配置適合度數的眼鏡，并注重日常的眼睛保健。

2、注意日常生活的眼睛保健

在日常生活中，要注意精神放松，感到眼睛視疲勞時要進行適當的休息，盡量不想上看，將電視機或者計算機放置在低于眼水平的位置，而且使用的時間不宜過長，還有就是辦工桌不要放置在太陽光直接照射的位置，因為太陽光放射也會引起眼睛的不適，同時要保濕房間的濕度，多眨眼睛，或者打呵欠，那樣眼睛可以濕潤一點，還可以通過滴眼藥水來保持眼睛的濕潤。

3、多吃富含維生素的果蔬

多吃富含維生素的果蔬，例如：西紅柿、菠菜、胡蘿卜等，它們有豐富的維生素A和β胡蘿卜素、維生素C等成分，都是保護眼睛所需要的成分。

同時，可以通過喝菊花茶來保護眼睛，因為菊花也是含有豐富的維生素A的，菊花茶能讓人頭清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。