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皮膚松弛吃什么能緊致 皮膚松弛是怎樣造成的

發(fā)布時間：2018-07-25 16:07:35

相信每個人都想要讓自己的皮膚保持緊致光滑有彈性，那么，如果萬一出現(xiàn)皮膚松弛的狀態(tài)，應(yīng)該吃什么好呢?下面小編給大家整理的關(guān)于皮膚松弛吃什么能緊致的相關(guān)內(nèi)容，并且為你分析皮膚松弛的形成原因。

 

皮膚松弛吃什么能緊致

多食用豬蹄、羊蹄，有緊致皮膚的功效;多吃沙棘、蘋果、狝猴桃、酸棗、紅棗等有使皮膚白嫩的功效。

皮膚松弛多吃含有膠原纖維、透明質(zhì)酸的食物，可使皮膚變得緊致;多食用富含維生C\E的食物，可使皮膚變得白嫩。富含上述膠原蛋白、透明質(zhì)酸的食物主要有豬蹄、羊蹄等。富含維生素C\E的水果主要有沙棘、蘋果、狝猴桃、酸棗、紅棗等。

皮膚是由網(wǎng)狀纖維、膠原纖維、彈性纖維、水分等構(gòu)成的，而涵養(yǎng)水分的主要物質(zhì)則是膠原纖維、透明質(zhì)酸。如果缺乏上述物質(zhì)的話，皮膚就會變得松弛、缺乏彈性和光澤。補充上述物質(zhì)，則可使皮膚回復(fù)緊致白嫩。

維生素C\E可抑制黑色素的形成，從而達到美白的作用，因此，多吃這些食物可美白。

故多食用豬蹄、羊蹄，有緊致皮膚的功效;多吃沙棘、蘋果、狝猴桃、酸棗、紅棗等有使皮膚白嫩的功效。

皮膚松弛的形成原因

蛋白因衰老減少

肌膚的真皮層中有兩種蛋白:膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

皮膚支撐力下降

脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂。

其它因素

地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

 

上文就是關(guān)于皮膚松弛吃什么能緊致的內(nèi)容,看完這么多的知識之后，你知道應(yīng)該選擇哪一些食物來緊致皮膚了嗎?

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