來月經吃什么水果好 來月經吃什水果

女性在來月經的時候，身體會由于出血，丟失大量的營養(yǎng)元素和一些身體重要的組成構成，那么在來月經的時候可以吃一些水果，幫助緩解，我們來看一下來月經吃什么水果好呢。

來月經吃什么水果好

1、蘋果

蘋果是一種非常酸甜可口的，能夠幫助開胃的一種水果，搭檔中含有的維生素以及礦物質元素是非常豐富的，是一種溫性的食物，對于低血糖來例假的女生特別適合，能夠幫助改善經期便秘以及緩解精神疲勞的作用。

2、櫻桃
櫻桃是一種含有非常豐富的食物，所以說在來月經的時候吃一些櫻桃能夠很好的幫助身體去補充的元素，尤其是能夠防住緩解缺鐵性的貧血，而且銀行當中的營養(yǎng)成分比較多，能夠幫助去除身體的濕氣，對身體比較有幫助。

3、榴蓮

大家都知道榴蓮是一種熱性的水果，那么它對于身體來說能夠幫助去除身體的寒氣，對于痛經或者是體質偏寒的人群來說，特別合適使用，而且榴蓮它對身體來說也是會具有比較好的作用，能夠幫助緩解痛經給身體帶來的感覺。

來月經吃什么水果好，來月經可以吃的水果其實是比較多的，那么，小編以上所介紹的這幾種都是可以吃的哦。