對于女性來說，因為身體構造的原因和生活習慣的影響，很多人都會容易出現(xiàn)內分泌失調的癥狀，而當內分泌失調的時候，就可能會導致乳腺增生。雖然乳腺增生不是什么大病，但如果不治療的話，也有可能會發(fā)展成癌癥，那么乳腺增生應該怎么調理呢？
乳腺增生吃什么調理
因為乳腺增生主要是由內分泌失調引起的，而其中一個原因就是雌性激素過多，所以在生活中可以多吃一些白菜，因為白菜里含有某種特殊的化合物，能夠有效幫助人體分解體內的雌激素，所以會對治療乳腺增生有一定的幫助。
除了白菜之外，多吃海帶也是不錯的選擇，因為海帶里面含有大量的碘，而碘能通過一系列作用，促使人體體內的雌激素水平降低，從而能夠糾正女性的內分泌失調癥狀，這樣就能夠有效降低乳腺增生的病癥。
酸奶一直是被奉為助消化的佳品，在生活中受到很多女性朋友的喜愛。對于患有乳腺增生的人來說，在生活中也可以多喝一些酸奶，因為酸奶能夠有效減少身體對于脂肪的吸收，所以能夠降低患乳腺癌的風險。
患有乳腺增生的女性朋友在生活中也可以多吃一些魚類，因為魚類含有很多不飽和脂肪酸，并且脂肪含量比較少，所以多吃魚類能夠使自己保持苗條的身材，而且這種不飽和脂肪酸能夠有效抑制癌細胞的生長和增殖，也能夠預防乳腺增生病變成乳腺癌。
除了以上食物之外，豆制品和紅薯也都對于治療乳腺增生有不錯的效果。當然了，如果想要徹底治好乳腺增生，不僅需要改善自己的飲食結構，在生活中也要盡量做到保持心平氣和，多運動多喝水，少熬夜多睡覺。
