蘋果熱量 蘋果熱量有多少

蘋果熱量有多少？我想每一個(gè)想減肥的人都會(huì)有這個(gè)疑問(wèn)，蘋果作為我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的一種水果。蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含礦物質(zhì)和維生素，含鈣量豐富。有“活水”之稱。是人們經(jīng)常食用的水果之一，那么對(duì)于它的熱量是每個(gè)減肥的人都關(guān)心的事情。蘋果的熱量有多少呢？本篇文章將為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

蘋果熱量

據(jù)我們的科學(xué)家經(jīng)過(guò)科學(xué)研究分析，蘋果其實(shí)是一種低熱量的食物，每100克蘋果產(chǎn)生大約55千卡的熱量，是一個(gè)典型的減肥水果。準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)蘋果熱量為53大卡每100克，蘋果所含卡路里的含量在水果里面是比較低的。作為一種含碳水化合物，水分纖維，鉀含量都較高的水果，蘋果對(duì)于我們?nèi)梭w的緩解便秘，消除水腫均有一定的幫助，我們可以在減肥期間放心的食用蘋果。同時(shí)，蘋果具有保持血糖穩(wěn)定，有效降低膽固醇含量。而且食用蘋果會(huì)增加人們的飽腹感，就可以使減肥中的人們?cè)谡椭?，減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。所以，減肥期間的人大可放心的食用蘋果。

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