什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好 補(bǔ)鈣的食物有哪些

經(jīng)常聽家人說要補(bǔ)鈣，其實鈣就是一種無機(jī)鹽，對于骨骼的成長有著非常重要的作用。缺鈣會導(dǎo)致小孩長不高，對于女性來說還很容易就會讓身體出現(xiàn)抽經(jīng)、痛經(jīng)的現(xiàn)象，中老年人缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、易骨折的問題。想要補(bǔ)鈣但是市場上補(bǔ)鈣品牌那么多，到底哪個補(bǔ)鈣效果好呢？下面小編就來介紹一下。

什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好

1鈣爾奇

這個牌子可能聽的人比較少，但是它存在的時間可不短。它是由輝瑞健康藥物部成立于1991年，而它的公司輝瑞創(chuàng)建1849年，經(jīng)歷過市場長時間的考驗，在質(zhì)量及效果上那是不用懷疑的，鈣爾奇也是被中國醫(yī)學(xué)專家和營養(yǎng)學(xué)家用于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥，補(bǔ)鈣效果顯著。

2湯臣倍健

湯臣倍健也是一個老公司來著，2002年系統(tǒng)地講膳食補(bǔ)充劑引入中國非直銷領(lǐng)域，并且迅速成為中國膳食補(bǔ)充劑品牌和標(biāo)桿企業(yè)。湯臣倍健的補(bǔ)鈣產(chǎn)品采用最先進(jìn)的生產(chǎn)技術(shù)，而且對原料進(jìn)行登記追溯，生產(chǎn)基地業(yè)界人士可以免費參觀，在檢測標(biāo)準(zhǔn)上就有近200項，以苛刻的要求打造讓人放心的高質(zhì)量產(chǎn)品。

3蓋中蓋

蓋中蓋是黑龍江的知名品牌，公司專注于鈣營養(yǎng)產(chǎn)品的研制，目前蓋中蓋這一系列就有新蓋中蓋牌高鈣片、兒童鈣片等等。對于鈣營養(yǎng)方面這一系列也是深受消費者喜愛的保健品。

對于鈣片，不是長時間補(bǔ)鈣效果就會好的，一般補(bǔ)鈣的話，一年補(bǔ)充1~3個月就行了。如果只是輕微缺鈣，那么在日常生活中可以通過蔬菜水果去獲取。如果缺鈣比較嚴(yán)重的，那么就需要選對補(bǔ)鈣產(chǎn)品，主要是要看吸收率和含鈣量，如果含鈣量再高不吸收也是沒用的。