葛根粉的功效有哪些？葛根粉可以天天吃嗎？

對養(yǎng)生有了解的朋友應(yīng)該聽說過葛根粉，葛根粉具有養(yǎng)顏?zhàn)剃幍墓π?，深受很多人的喜愛。但是葛根粉可以天天吃?這個(gè)問題是存在爭議的，那么葛根粉能不能天天吃呢?下面跟隨小編來了解一下。

吃葛根粉有什么好處

葛根所含的黃酮類物質(zhì)達(dá)12%左右，如異黃酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等10余種功效成分，具有顯著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、雙向平衡體內(nèi)雌激素的作用。尤其是野生葛根中的異黃酮，是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的植物中含量和活性最高的植物雌激素樣物質(zhì)。

1、生津潤燥

葛根粉性涼，可以發(fā)散風(fēng)邪，清熱潤燥，其中所含的丙酮提取物可使發(fā)熱體溫恢復(fù)正常，常用來輔助治療發(fā)熱、口渴、咽喉疼痛等癥。

2、豐胸美容

葛根粉中含有較為豐富的雌激素，可提高女性雌激素水平，達(dá)到豐胸的效果，其中的葛根異黃酮能加速血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而使肌膚容潤，光澤。

3、 增強(qiáng)免疫力 葛根中含有可以抗菌、抗病毒的成分，如：甾醇類化合物等，它可以增強(qiáng)人體內(nèi)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，增強(qiáng)細(xì)胞的免疫力，從而提升人體自身的機(jī)體的防御力。

4、保護(hù)心腦血管

葛根中提煉出的葛根素有降低血壓的作用，能幫助擴(kuò)張心腦血管，增強(qiáng)細(xì)胞耐缺氧能力，維持心臟血管功能，從而達(dá)到保護(hù)心腦血管的效果。

葛根粉可以天天吃嗎

一般情況下可以天天服用。 葛根粉取自植物野葛的塊根，含有豐富的雌激素、淀粉和人體所需的多種微量元素，如：鈣、鐵、銅、硒等，對人體有益，無明顯的毒副作用，所以正常體質(zhì)的人可以每天服用。建議每次服用10-15克即可。

葛根粉可以天天吃嗎?這個(gè)問題目前還有爭議，但是物極必反，葛根粉切不可過多食用，大家在食用時(shí)要格外注意葛根粉的量。