薄荷為什么是姨媽殺手 女性經(jīng)期10大禁忌

對于女性而言，月經(jīng)期間需要注意很多事情，無論是飲食還是其他方面。下面就一起來看看女性月經(jīng)期間最好不要做什么事情？

薄荷為什么是姨媽殺手

實(shí)際上，并沒有薄荷是姨媽殺手這樣的論斷。當(dāng)然，從中醫(yī)角度來看，女性月經(jīng)期間需要格外注意身體，少吃寒性、涼性食物，以免刺激子宮導(dǎo)致生理痛等問題。薄荷葉中含有較多的薄荷醇，這種成分可能具有一定的鎮(zhèn)痛和舒緩肌肉的效果。其次，還有另外一種看法，那就是一些女性可能會選擇使用含有薄荷成分的產(chǎn)品來緩解經(jīng)期痛經(jīng)等不適癥狀?？傊?，不同的人對薄荷的反應(yīng)不同，大家結(jié)合實(shí)際情況看。

女性經(jīng)期10大禁忌

1.不要過度勞累

在經(jīng)期時，女性體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，身體處于生理期調(diào)整的狀態(tài)，容易疲勞。過度勞累會導(dǎo)致身體更加虛弱，使女性更容易受到感染或其他身體問題的困擾。

2.飲食要注意營養(yǎng)均衡

在經(jīng)期時，身體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能較弱，需要保證營養(yǎng)的攝入。同時，少吃辛辣刺激性食物、酒、咖啡等刺激性食品。

3.不要過度暴露寒冷環(huán)境

在經(jīng)期時，女性的身體處于一種相對虛弱的狀態(tài)，如果經(jīng)常暴露在寒冷的環(huán)境中，可能會引起身體局部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致經(jīng)量不調(diào)甚至痛經(jīng)。

4.不要過度熬夜

熬夜會損害身體健康，而且在經(jīng)期時，女性的身體需要更多的休息和恢復(fù)能量，否則可能會影響調(diào)節(jié)和穩(wěn)定月經(jīng)。

5.不要熬夜

經(jīng)期正常睡眠時間是8小時左右，而且應(yīng)該在晚上盡早入睡，以保證身體有足夠的休息時間和睡眠質(zhì)量。

6.不要用冷水洗頭

經(jīng)期女性身體較為敏感，此時抵抗力也比較虛弱，用冷水洗頭會導(dǎo)致受涼，影響身體健康。

7.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

在經(jīng)期時，女性要注意衛(wèi)生習(xí)慣，及時更換衛(wèi)生巾，并保持外陰干凈清爽。其次，女性朋友還應(yīng)當(dāng)注意更換衣褲，減少細(xì)菌感染風(fēng)險。

8.不要有性行為

經(jīng)期時子宮頸口開放，易感染細(xì)菌。同時，在經(jīng)期時子宮內(nèi)膜增厚，性行為會加重子宮頸口受傷甚至引起炎癥。

9.不要過度刺激乳房

在經(jīng)期時，乳腺處于周期性變化的狀態(tài)，過度刺激或按摩乳房，會引發(fā)乳房水腫、疼痛等問題。

10.不穿緊身褲

月經(jīng)期間，最好不要穿緊身褲，一個是對私處擠壓明顯，不利于透氣。其次是對腹部的擠壓，影響到子宮。

關(guān)于月經(jīng)期間禁忌解答來看，女性朋友在月事期間要注意保暖，不吃生冷或者是寒性強(qiáng)的食物等，保持健康的生活習(xí)慣，讓我們舒心安度這個特殊的日子。