喝枸杞上火嗎 喝枸杞水有什么好處

有人很喜歡用枸杞泡水喝，因為喝枸杞水能起到清肝明目的效果，雖然枸杞水的營養(yǎng)價值不低，但也不能忽略了喝枸杞水的一些禁忌，那么喝枸杞上火嗎

喝枸杞上火嗎

枸杞子比較適合一些身體素質(zhì)差，抵抗力較低的人食用。但在服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，而且枸杞子里面含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。都對人體健康有益，但是要注意把握用量。如果過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等，所以有以上癥狀的朋友最好不要喝枸杞。雖然枸杞對人體具有很好的滋補的效果，但對于一些患有高血壓或者性情太過于急躁的人和正在感冒發(fā)燒不建議食用，因為喝枸杞不僅起不到治療的效果，而且還有可能適得其反。

用枸杞子泡水喝的話，用量盡量控制在20個左右，什么東西在使用的時候都要把控一個量，再好的東西，用量過度都會使得適得其反。如果要想起到治療的效果，每天可以增加到30個左右。在挑選枸杞時應(yīng)該盡量選那些粒大、色紅、肉厚的枸杞營養(yǎng)價值比較高。