大姨媽來了吃什么水果 經(jīng)期吃什么水果好

每個(gè)女生在每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷痛苦的幾天，那就是來月經(jīng)。來月經(jīng)的時(shí)候，女性非常虛弱也很難受。尤其是在炎熱的夏天。但經(jīng)期我們也要注意飲食，那么月經(jīng)來了，吃什么水果比較好呢？跟我一起來看看吧。

大姨媽來了吃什么水果

經(jīng)期間吃水果是特別好的，可以防止我們便秘，避免盆腔充血。也可以助于我們排污，能調(diào)理腸胃因此我們?cè)趤碓陆?jīng)的時(shí)候可以多吃水果來補(bǔ)充營養(yǎng)。但是呢，在經(jīng)期不是所有的水果都可以食用的。我們應(yīng)該選擇一些溫而不寒的水果來吃，但也不要選擇過于燥熱的水果，因?yàn)闀?huì)引起經(jīng)血過多。

所以月經(jīng)期間我們應(yīng)該吃一些蘋果，草莓，西紅柿，無花果，橘子，桃子，櫻桃棗，荔枝，龍眼，菠蘿，葡萄等溫性都是溫性的水果，但也要注意不要吃太多。你可以吃一些木耳，花生，核桃，大棗，玫瑰花等在經(jīng)期我們也可以多喝生姜紅糖水來促進(jìn)血液循環(huán)。此外，在經(jīng)期我們不應(yīng)該吃一些偏涼性的食物，比如茄子，絲瓜，黃瓜，冬瓜，田螺，海帶等都是偏涼性的食物。另外還有一些西瓜，芒果，香蕉，獼猴桃等寒性食物也盡量不要碰。也不要吃一些辛辣酸性的食物以免造成血液不流暢。