晚上喝醋能減肥嗎 減肥好方法

現(xiàn)在很多人都在減肥，減肥的方式也層出不窮，各式各樣的方式在市場(chǎng)上流傳，現(xiàn)在流傳著一個(gè)在晚上喝醋能減肥，那么，晚上喝醋能起到減肥的效果嗎。

晚上喝醋能減肥嗎

其實(shí)在晚上喝白醋是可以起到減肥的效果的，主要是醋里面含有氨基酸，氨基酸可以促進(jìn)蛋白質(zhì)分解，偶爾吃點(diǎn)小醋對(duì)健康和減肥都是有效的。醋里面含有的檸檬酸，檸檬酸周期循環(huán)之理論，每天將食物由淀粉變成葡萄糖、蛋白質(zhì)變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸，這過(guò)程叫做“消化”。有時(shí)食用過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪等酸性食物，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多“乳酸”， 無(wú)法全部分解排出體外，而溶解于血液和肌肉中，造成血液濃稠酸化，引起疲勞、酸痛之毛病。

在空腹的時(shí)候不要喝醋，因?yàn)榇妆旧砭蛯儆谒嵝?，如果在空腹的時(shí)候喝醋會(huì)融合胃酸，使得刺激分泌過(guò)多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時(shí)再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。少量吃醋無(wú)礙，但是任何人像打翻了醋壇子般的大量喝醋，對(duì)胃腸都刺激太大。胃腸功能障礙的人少吃醋，胃壁過(guò)薄、胃酸分泌過(guò)多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，吃醋宜限量，更不要嘗試喝醋。