在現(xiàn)在的生活來說，其實越來越多的女性非常注重自己的身體健康了，那么今天小編就來給大家介紹一下，在月經(jīng)期間如何對自己的身體有一個保護作用，同時如果來了月經(jīng)的時候可以吃一些什么樣的水果吧？
經(jīng)期吃什么水果
1.什么叫做月經(jīng)期間呢，其實月經(jīng)期間是指在來月經(jīng)的時候，同時也是月經(jīng)的周期，在這段非常痛苦的時候，我們吃什么樣的水果對自己的身體有好處呢？其實在女性來月經(jīng)的時候，要非常注意自己的護理，這樣對身體健康是十分有好處的。其實，這個時候，我們應(yīng)該吃一些比較清淡，同時比較容易消化，富有營養(yǎng)的食物，可以多吃一些豆制品，同時還可以，多吃一些水果。
2.還有高蛋白的食物，都可以使我們的身體變得健康，同時還可以增加蔬菜水果的攝入，你可以多飲一些水，這樣可以保證大便通暢，同時還可以吃一些水果。那么吃什么樣的水果。其實可以吃一些蘋果，無花果，還有一些草莓等，同時在日常生活中也可以去吃一些葡萄，菠蘿還有荔枝，但是值得我們注意的，這些都是不能夠吃太多的，如果食用過多，對身體也不是很好，同時還可以吃木瓜，因為木瓜還可以清理我們身體其余的脂肪等等。
