例假期間不能吃什么 例假期間不能吃什么食物

例假是女性到了青春期就會(huì)出現(xiàn)的一種女性特有的生理現(xiàn)象，一般出現(xiàn)了例假，也就預(yù)示著女孩還是發(fā)育了。在女性例假期間也是身體抵抗能力最差的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期不僅要注意保暖，同時(shí)在飲食的方面也是需要多注意的。那么例假期間不能吃什么呢？

例假期間不能吃什么

女性在例假期間，首先需要注意的就是不能吃生蔥還有生蒜，以及辣椒等比較辛辣刺激性的食物。因?yàn)檫@些食物刺激性比較大，會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，不利于經(jīng)血的排出，也有可能會(huì)刺激子宮擴(kuò)張，導(dǎo)致經(jīng)期變長(zhǎng)，而經(jīng)血變多的情況出現(xiàn)。此外在經(jīng)期的時(shí)候，也要注意不能吃太過于寒涼的食物，比如說竹筍還有西瓜以及田螺和螃蟹等等，以免導(dǎo)致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，以及導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢的情況。在經(jīng)期還不應(yīng)該食用的食物還有茶水和柿子，因?yàn)檫@樣的食物中含有過多的鞣酸，可以導(dǎo)致貧血出現(xiàn)，因此并不適合經(jīng)期吃。

以上對(duì)于例假期間不能吃什么為大家進(jìn)行了介紹，我們也可以了解到，其實(shí)在經(jīng)期需要禁忌的食物還是挺多的，為了經(jīng)期更加平穩(wěn)的度過，我們還是很有必要注意這個(gè)問題的。