不適合喝咖啡的七種人 盤點咖啡的七大不適宜人群

咖啡是一種普遍飲用的飲料，它含有咖啡因，咖啡因是一種刺激性物質(zhì)，能夠改善人的注意力和精神狀態(tài)，這也是為什么很多人會選擇在工作中喝咖啡的原因。但是咖啡因也有一些副作用，如會導(dǎo)致失眠、嘴干、心悸等不適感覺。

不適合喝咖啡的七種人

1.青少年

我們都知道咖啡中主要的成分就是咖啡因，而這一種物質(zhì)對于正在發(fā)育階段的青少年來說會產(chǎn)生一定的影響，有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)育不良的情況。除了咖啡因之外，咖啡里面還含有苦味酸、酯類、酚類等成分，這些物質(zhì)也對青少年身體健康構(gòu)成威脅。因此，青少年是不適合喝咖啡的，尤其是對于十二歲以下的人群更應(yīng)禁止飲用。

2.孕婦

孕婦應(yīng)該盡可能少喝或避免喝咖啡?？Х戎泻锌Х纫?，這是一種刺激性物質(zhì)，在孕期攝入過多的咖啡因會對胎兒產(chǎn)生負面影響。孕婦喝咖啡的風(fēng)險包括提高流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒出生體重不足的風(fēng)險。另外，咖啡因可能穿過胎盤到達胎兒，從而影響胎兒的心臟節(jié)律和呼吸。

3.失眠人群

咖啡因的作用是阻斷腺苷受體，改變腺苷對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用。腺苷是一個能夠通過神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)來調(diào)節(jié)睡眠的物質(zhì)。當(dāng)腺苷的積累達到一定程度時，會使人產(chǎn)生疲勞感、困倦感，從而進入睡眠狀態(tài)。而咖啡因可以阻斷腺苷的作用，使腺苷的積累減少，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)，可以引起心跳加速、血壓升高、興奮等反應(yīng)，容易造成失眠。

4.消化道疾病人群

此外，對于乳糖不耐者或者胃腸道敏感的人群，在空腹?fàn)顟B(tài)下喝咖啡可能會引起胃腸不適，包括惡心、嘔吐、脹氣等癥狀。另外，喝太多的咖啡也會增加尿頻和脫水的風(fēng)險，這對于需要保持水分平衡的人來說尤其值得注意。

5.骨質(zhì)疏松人群

咖啡這種飲品中含有咖啡因和草酸等成分，這些物質(zhì)會影響人體對鈣元素的吸收。特別是咖啡因的抑制作用，會暫時抑制腸道對鈣的吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素的負荷量減少，進而引發(fā)身體缺鈣問題。對于患有骨質(zhì)疏松等鈣元素代謝障礙癥狀的人群來說，更加需要注意控制咖啡飲用量。

6.心律失常人群

咖啡因是咖啡中最具刺激性的成分。它可以通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)刺激大腦，產(chǎn)生興奮和提神作用。然而，對于某些人來說，咖啡因的刺激效果可能會引起心律失常等不良反應(yīng)。由于咖啡因可以加劇交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動，從而導(dǎo)致心跳加速、心悸、頭暈等癥狀。

7.對咖啡因過敏人群

咖啡因過敏是一種體內(nèi)免疫系統(tǒng)對咖啡因產(chǎn)生過敏反應(yīng)的癥狀，通常會引起類似過敏反應(yīng)，如呼吸困難、皮膚發(fā)疹、喉嚨腫脹等。而咖啡因敏感則是一種對咖啡因的反應(yīng)，通常會引起頭痛、心跳加速、焦慮等不適反應(yīng)。

總之，對于每個人來說，飲用咖啡都應(yīng)該適量，避免過度飲用。而且，如果出現(xiàn)了不良反應(yīng)，應(yīng)該立即停止飲用，并咨詢醫(yī)生進行檢查和診斷。