兒童清熱潤肺煲什么湯，6種常見的清熱潤肺湯做法

秋季天干物燥，兒童容易出現(xiàn)肺火旺盛的癥狀，如干咳等。為了緩解這些癥狀，家長們可以煲一些清熱潤肺的湯給孩子喝。清熱潤肺的湯類食物對于兒童的呼吸道健康有很好的保護(hù)作用。以下是4種常見的清熱潤肺湯的做法，跟著小編來看看！

6種常見的清熱潤肺湯做法推薦

1. 百合綠豆羹

取鮮百合100克，綠豆250克，一同洗凈后放入砂鍋內(nèi)，加入適量清水燉煮至軟爛。出鍋前加入適量冰糖攪拌均勻，晾涼后即可食用。百合綠豆羹不僅口感清甜，而且具有清熱解暑、潤肺止咳的功效，對于緩解兒童肺熱引起的干咳、口渴等癥狀有顯著效果。

2. 紅棗蓮子羹

紅棗蓮子羹性質(zhì)溫和，不會刺激兒童的消化系統(tǒng)，同時(shí)具有清熱去火、養(yǎng)心益氣的功效，是秋季兒童養(yǎng)生的佳品。

3. 冬瓜瘦肉煲

取冬瓜400克，去皮去瓤后切成薄片備用。將瘦肉切成肉絲，加入適量精鹽、料酒、蔥蒜等腌制10分鐘去腥。在鍋中加入適量清水煮沸后加入腌制好的瘦肉絲和冬瓜片、姜片，煲煮1小時(shí)左右，再加入適量精鹽、味精等調(diào)味后即可食用。本湯可以滋潤肺部，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煲1-2小時(shí)即可。

4. 川貝雪梨飲

將雪梨洗凈后去皮去瓤切成小塊備用。在鍋中加入適量清水和川貝，燉煮30分鐘后加入雪梨塊，繼續(xù)燉煮30分鐘。撒入枸杞燜煮10分鐘左右，加入適量調(diào)味料后放涼即可食用。川貝雪梨飲具有清熱潤肺、祛痰止咳的功效，對于緩解兒童肺熱引起的咳嗽、咽痛等癥狀有良好效果。

5.蓮藕排骨湯
新鮮蓮藕1節(jié)、排骨適量、姜片幾片。排骨焯水去血沫，蓮藕去皮切片，將所有材料放入煲內(nèi)，加水適量，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮1-2小時(shí)，調(diào)味后食用。蓮藕可以養(yǎng)陰潤燥，排骨湯可以補(bǔ)充營養(yǎng)，適合秋冬季節(jié)食用。

6.枇杷蜜燉雪梨
選擇雪梨1個(gè)、枇杷蜜適量。雪梨去皮去核切塊，放入燉盅中，加入適量的枇杷蜜，隔水燉煮1-2小時(shí)即可。枇杷蜜有潤肺止咳的效果，與雪梨搭配，可以增強(qiáng)潤肺效果。

秋季兒童清熱潤肺可以選擇以上四種湯品進(jìn)行煲制。這些湯品所使用的食材均具有清熱降火、潤肺化痰的功效，能夠幫助兒童緩解肺火旺盛引起的癥狀。同時(shí)，家長們在煲制過程中也可以根據(jù)孩子的口味和喜好進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。這些食療方案主要用于輔助改善輕微的不適，如果孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的呼吸道癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。