血壓降不下來怎么辦 血壓正常值

現(xiàn)在生活中有很多高血壓的人，而且高血壓也是一種疾病，而且容易在受刺激的時(shí)候發(fā)生，發(fā)生的時(shí)候很有可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，所以，把血壓控制在一個(gè)正在的高度是很重要的，那么，血壓要怎么降下來。

血壓降不下來怎么辦

高血壓可能是因?yàn)槟挲g大了，所以血壓高也是很正常的，而且還有各種其他原因，所以才會(huì)導(dǎo)致血壓有所波動(dòng)，比如在冬天，由于天氣寒冷，血壓會(huì)高一點(diǎn)，夏天血壓就比較平穩(wěn)，那么在冬天，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加降壓藥量，而夏天則相應(yīng)減少藥量。吃中藥不吃西藥，有些人比較信中醫(yī)，看中醫(yī)吃中藥，主要就是認(rèn)為中藥副作用少，西藥副作用大，從而不愿意長期服用西藥。

高血壓的人要限制飲酒，而且還要戒煙，因?yàn)樾锞瞥闊煻紩?huì)導(dǎo)致高血壓； 每日保證30～45分鐘的運(yùn)動(dòng)；每日攝入的食鹽量應(yīng)控制在6克以內(nèi)；要多吃含鉀豐富的食物，如香蕉、橘子等；飲食中應(yīng)有足夠的鈣，要經(jīng)常攝入蝦皮、牛奶等高鈣食物；要少吃肥肉和含膽固醇高的食物，高血壓伴左室肥厚，血流動(dòng)力學(xué)因素和神經(jīng)體液因素治療，首選血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑加利尿劑，限鹽，減輕體重。