健康知識百科> 枸杞子泡水喝的功效

枸杞子泡水喝的功效

發(fā)布時間：2018-03-26 15:07:24

很多人都會用枸杞子來泡水喝，如果想要把枸杞子的效果都泡出來，用量是比較講究的。一般用枸杞子泡水基本上放25克枸杞子左右就夠了，數(shù)量大概是十多粒。而且可以泡很多次。最后其實還可以把枸杞子吃掉，因為泡這么多次不會把枸杞子的營養(yǎng)成份泡出來的。


枸杞子泡水喝的功效


枸杞子泡水的功效

枸杞子泡水喝的功效大多數(shù)人所了解的就只有清肝明目一個，但是可不單單只有清肝明目而已，枸杞子泡水的功效還是挺多的。


枸杞子泡水喝的功效一：美容養(yǎng)顏，延緩衰老

枸杞中的抗氧化物質(zhì)含量豐富，枸杞子含有的β-胡蘿卜素、維生素C都有很好的抗氧化作用。β-胡蘿卜素與維生素C都可以有效的清除自由基，阻止自由基對肌膚的氧化，從而達到對肌膚的美容養(yǎng)顏、延緩衰老。


枸杞子泡水喝的功效


枸杞子泡水喝的功效二：提升視力

枸杞泡水可以提升視力，因為枸杞子里面還有大量的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A是視網(wǎng)膜的必須營養(yǎng)物質(zhì)，如果視網(wǎng)膜缺少維生素A會引起夜盲癥等疾病。而且枸杞子泡水十分適合上班族喝，現(xiàn)在的上班族都是天天對著電腦，喝枸杞子水可以有效的緩解視力疲勞。


枸杞子泡水喝的功效三：調(diào)節(jié)血脂、降血糖

枸杞子泡水可以降低人體里面的甘油三酯喝膽固醇，長期喝枸杞子泡水可以有效調(diào)節(jié)血脂，而且枸杞子含有的枸杞子多糖也能有效的增強胰島細胞內(nèi)的SOD的活性，提高抗氧化能力，達到降血糖的作用。


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