涼了胃怎么辦 從食療角度出發(fā)去理解一下

現(xiàn)在有一部分人群他們在日常飲食安排上全部偏向于寒涼性的食物，于是就有可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)寒氣、濕氣比較嚴(yán)重，甚至有可能導(dǎo)致胃寒。那么，涼了胃怎么辦？

涼了胃怎么辦

第一，從食療角度出發(fā)去理解一下，這些食物具有著非常不錯(cuò)的健脾溫胃效果，可以多吃，什么食物呢？比如說南瓜、玉米、香蕉、胡蘿卜、淮山、小米等等就應(yīng)該在平時(shí)多攝入，第二，也可以攝入一點(diǎn)藥物，比如說像生芪五味子片，它具有著非常好的健脾補(bǔ)心以及凝心安神的效果，第三，也可以通過一些物理方式來對(duì)抗胃寒的問題，很多女性都有這樣一種感覺，如果在月經(jīng)期間子宮對(duì)應(yīng)位置比較疼痛的話，就會(huì)在子宮對(duì)應(yīng)的肚皮位置上貼上艾灸貼又或者貼上暖暖包，通過這樣的方式就能進(jìn)一步對(duì)抗宮寒的問題，而胃寒也可以，你可以在胃部的位置上貼上艾灸貼又或者暖寶，同樣也能通過物理滲透的方式來達(dá)到暖胃的目的。

上述就是小編圍繞涼了胃怎么辦這個(gè)話題給出的答案了。通過分享大家也都明白了，如果胃部寒氣比較重的話，應(yīng)該在平時(shí)多攝入哪一些食物才能看到更好的養(yǎng)胃效果。