瑪卡的功效

瑪卡原產(chǎn)于秘魯，傳進中國后，只有云南的玉龍雪山一帶可以種植出品質(zhì)優(yōu)良的瑪卡?，斂ǖ墓πc作用其實有很多，瑪卡含有的營養(yǎng)素有很多，對人體有強身健體的功效，食用卡瑪讓人補充體力，舒緩疲勞?，斂ǖ墓πв惺裁?？

瑪卡的功效

1、補充體力

最初發(fā)現(xiàn)的瑪卡是生長在秘魯?shù)母咴?，光照充足，有充足的能量來使瑪卡生長。正因為這樣的生長環(huán)境特性，讓瑪卡擁有可以補充體力這一功效，而且還可以有效的消除疲勞、恢復精力。

2、抗疲勞

瑪卡中的營養(yǎng)成份很多。如鐵，鐵元素可以提升血紅細胞的含氧量，血液中的氧氣增加了，可以減少人體的疲勞感。還有蛋白質(zhì)與氨基酸，這兩種物質(zhì)可以增加肌肉的抗疲勞感，減少肌肉在運動后產(chǎn)生的運行性疲勞。

3、提高睡眠質(zhì)量

當睡眠質(zhì)量不高是，或者有一些神經(jīng)衰弱，可以服用瑪卡?，斂苡行Ь徑馍窠?jīng)衰弱與壓力造成的睡眠質(zhì)量不高等問題。

4、緩解更年期癥狀

瑪卡含有的生物堿可以調(diào)節(jié)更年期體內(nèi)的內(nèi)分泌不平衡，調(diào)節(jié)體內(nèi)的荷爾蒙，讓荷爾蒙處于平衡狀態(tài)。瑪卡含有的?；撬?、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)能調(diào)理生理機能，緩解更年期癥狀。