怎樣除身體濕氣 身體有濕氣怎么辦

身體濕氣是指人體中含有一定的濕氣而未能排出體外。其實(shí)大多數(shù)人的身體中都含有濕氣，而體內(nèi)濕氣主要來自于外感和內(nèi)傷。

怎樣除身體濕氣

1.所謂外感，它包括由于地理位置所導(dǎo)致的，由于工作環(huán)境所導(dǎo)致的以及由于天氣原因所導(dǎo)致生活環(huán)境較為濕潤，從而誘發(fā)的體內(nèi)濕氣。而外傷，則指的是人們在平常生活中不注重飲食，過多的食用辛辣食物，刺激了腸胃，從而使得人的臟腑功能下降，體內(nèi)的排毒器官無法很好的排出體內(nèi)濕氣，使得濕氣在體內(nèi)聚集。

2.而要想很好的去除身體內(nèi)的濕氣，首先得懂得自己身體內(nèi)濕氣的類型，然后具體問題具體分析。其次在生活上我們一定要注重飲食，多吃些清淡的食物，而不要過多的食用辛辣食物，給自己的身體造成極大的負(fù)擔(dān)。特別是在夏天的時(shí)候，少喝冰水和冷飲，多飲用一些常溫的水或者是熱水。而對于那些生活在南方的人來說，由于地理位置的影響，南方的冬天屬于濕冷型，所以冬天的被子幾乎都是潮濕的，因此要是想避免身體內(nèi)有濕氣，冬天的被子一定要多曬太陽，從而減小身體濕氣增加的概率。再者就是，我們可以通過食補(bǔ)的方法來除掉身體的濕氣，平時(shí)可以多煲一些湯，或者是煮一些薏米粥來食用，這些食物都可以很好的排出我們身體內(nèi)的濕氣。