鐵皮石斛怎么吃

鐵皮石斛的功效與作用有很多，可以提升視力、調(diào)節(jié)免疫力、美容護(hù)膚、抗風(fēng)濕，但是鐵皮石斛怎么吃？

鐵皮石斛的吃法

1、生吃鐵皮石斛

新鮮的鐵皮石斛是可以直接食用的。有科學(xué)依據(jù)證明，直接新鮮吃鐵皮石斛可以達(dá)到清熱解毒、生津滋陰的作用。同時可以很大程度的將鐵皮石斛的石斛多糖吸收到體內(nèi)，達(dá)到清熱解毒、生津滋陰的作用。而且生吃鐵皮石斛還可以給體內(nèi)和血液清理毒素，促進(jìn)新陳代謝的更新。

2、鮮榨鐵皮石斛汁



其實鮮榨鐵皮石斛汁的功效跟生吃鐵皮石斛是一樣的。不過對于鮮榨鐵皮石斛汁是比較新的一種吃法。而且對于炎熱的夏天而言，可以做成清涼消暑飲。

做法：將新鮮的鐵皮石斛洗凈去衣，切成一小段一小段。然后將鐵皮石斛放到榨汁機(jī)，榨汁。即可食用。

3、鐵皮石斛煎藥

如果是新鮮的鐵皮石斛洗凈去衣剁碎放入煲里用小火煮煎煮一個小時即可。如果干鐵皮石斛，需要用水浸泡，帶發(fā)泡后一樣剁碎放入煲里煎煮一個小時就可以了。早晚各喝一次，而且如果喝不完，放入冰箱冷藏就可以了。這樣可以促進(jìn)胃蠕動，有助于消化。

4、鐵皮石斛泡水

鐵皮石斛泡水也是很常見的一種鐵皮石斛吃法。不過這種吃法是針對鐵皮石斛的干貨來吃的。長期喝鐵皮石斛泡水對身體健康有益無害。把鐵皮石斛干直接用開水泡，多次沖泡飲用。

5、鐵皮石斛泡酒

將新鮮的鐵皮石斛洗凈去衣切剁碎，放入浸泡的器皿中，倒入40°的白酒，封存3個月即可即可飲用。鐵皮石斛酒有祛濕的功效。