蘋果什么時候吃好 蘋果的功效

蘋果什么日常生活中見得最多的一種水果。很多地區(qū)都可以種植蘋果，所以價格也不算貴。不管是老人還是小孩都熱衷于清脆香甜的蘋果。有人說蘋果應該要按時間吃。那么到底什么時候吃蘋果最好呢？跟小編一起來看看吧。

蘋果什么時候吃好

1、一般來說，每個人的作息規(guī)律不同，吃水果的時間也不同。如果是作息比較規(guī)律，早睡早起，并且按時吃飯的人，最好是在吃午飯前的一個小時吃水果比較好。但是如果作息不夠規(guī)律，早上起床比較晚的話，蘋果和早餐一起吃比較合適。

2、一天中吃蘋果的時間其實是各有好處的。有一句俗話說，上午水果是今下午水果適應，而到了晚上，水果變成了銅。最好的時間還是上午。

3、最合適的吃水果的時間應該是兩頓飯之間，比如說上午的九點到十點左右，下午的三點到四點之間。這種吃正餐之間的時間段最為合適。如果吃飯時間不夠固定的話，也盡量在飯前一小時，或者飯后兩小時這個時間段里面吃水果。

4、蘋果的食用時間也是有講究的，最好在15分鐘之內(nèi)吃完一個蘋果。而且吃蘋果的同時也要細嚼慢咽，有利于消化，而且還可以保持我們口腔的衛(wèi)生。