喝茶葉的好處 喝茶葉茶的好處和壞處

說到茶，我們都很熟悉，中國具有濃厚的茶文化和茶歷史，而且我們都知道茶的好處和作用有很多，而且現(xiàn)在還有很多人喜歡去研究茶，品茶，那么，喝茶葉有什么好處。

喝茶葉的好處

茶里面含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，而且有些人在吃飯后喜歡喝茶，主要是茶能促進腸胃消化，如果你吃了一些比較油膩的食物，可以通過喝茶解膩，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。預(yù)防心血管疾病，茶葉中的茶多酚能調(diào)節(jié)身體的脂肪代謝平衡，有助于降低膽固醇、三酸甘油脂等，特別適合膽固醇偏高的人飲用。

而且，茶也是不能經(jīng)常喝的，茶喝多了也會有一些副作用，還有一些在食用上的禁忌，睡覺前不可以喝濃茶，睡覺前喝濃茶會人們會變得興奮起來，讓人難以入睡，而且長時間下去，整個神經(jīng)都會發(fā)生紊亂，這樣對身體會造成不好的影響。貧血的人群要少飲茶，這類人群大量喝茶會阻礙鐵的吸收，所以不建議貧血的人多喝茶，不然就會使身體中的鐵元素更加的匱乏，從而使得貧血的癥狀加劇。