高血壓是什么引起的 高血壓怎么治

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，而且現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量也普遍變高，而且在飲食上也常常喜歡大吃大喝，導致血壓上漲，而且我們都知道高血壓的危害，那么，高血壓是什么引起的。

高血壓是什么引起的

引起高血壓的原因有很多，但一旦有高血壓，在飲食上就需要多加注意了。而且高血壓還是可以遺傳的，所以我們更加要注意自身的血壓情況，防止遺傳給后代，而且肥胖的人也可能會引起遺傳高血壓。飲食：攝入過多的食鹽，鉀和鈣攝入量過低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，都是血壓升高的危險因素。年齡：年齡與高血壓的關(guān)系也很大，年齡越大，高血壓發(fā)病的相對危險性就越高。飲酒：酒能引起和加重高血壓，損害心腦血管。吸煙：長期吸煙能引起小動脈持續(xù)收縮，形成小動脈硬化，引起血壓升高。

所以，抽煙喝酒也是會導致高血壓的，雖然有些是工作需要，但是需要把握好一個度，要做好預防高血壓的準備，多吃一些清淡的食物和水果和蔬菜。多吃一些纖維含量高的食物，還可以有效的防治便秘的產(chǎn)生。限制食鹽攝入量，運動對于高血壓的預防是能有很好的預防作用。運動不僅可以促進血液循環(huán)，還可以降低膽固醇的生成，增強肌肉和骨骼關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生，能增加食欲和腸胃蠕動，預防便秘的發(fā)生，還可以改善睡眠質(zhì)量。