腎結(jié)石預(yù)防復(fù)發(fā) 怎么預(yù)防腎結(jié)石

腎結(jié)石我想很多人都比較熟悉，甚至可能遭受過腎結(jié)石的困擾，對于腎結(jié)石主要還是日常中的不良習慣導(dǎo)致的，那么，對于腎結(jié)石，我們應(yīng)該怎么樣去預(yù)防它復(fù)發(fā)。

腎結(jié)石預(yù)防復(fù)發(fā)

我們都知道，腎結(jié)石前期的結(jié)石很小，其實只需要多喝水就有可能把它一起排出，要想預(yù)防腎結(jié)石，就得有一個良好的飲食和作息習慣，雖然現(xiàn)在很多人工作壓力都很大，而且經(jīng)常得熬夜加班。但在飲食上還是得多加注意的，勿服用過多維他命d，攝取大量液體，控制鈣的攝取量，避免攝入過多的鈣質(zhì)，胃藥常含有高量的鈣，若罹患鈣結(jié)石，則服用胃藥時應(yīng)選擇含鈣量較少的品牌。保持活力，以免鈣質(zhì)沉積在血液中。減少蛋白質(zhì)的攝取量，包括肉類、干酪、魚和雞。減少鹽分的攝取，少吃各種高鹽分的食物。勿吃過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、草莓及茶。吃富含維他命A的食物，可維持尿道內(nèi)膜健康，也有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā)。

而且，對于小的腎結(jié)石，我們可以做一些跳躍運動，和多喝水將其排出，當然最好還是做到不要有腎結(jié)石，所以我們在日常生活中要有一個良好的飲食習慣，而且要常常鍛煉身體，讓自己有個健康的身體。