溫性食物有哪些 溫性食物的作用

溫性食物是指性溫的食物，在我們國家講究食補，而在食補中又講究溫補，溫性食物能溫補。體質偏寒的人應該多吃溫性食物，下面給大家簡單介紹一下我們生活中常見的溫性食物有哪些。

溫性食物有哪些

1.溫性蔬菜，身體虛弱的人應該多吃溫性蔬菜，蔬菜也是我們每天飯桌上必不可少的一道菜，因為蔬菜有利于我們的身體健康。許多蔬菜都是溫性蔬菜，比如飯桌上常見的青菜、胡蘿卜、生姜等都屬于溫性蔬菜。

2.溫性肉類，經(jīng)常在陸地上跑的動物，它們的肉一般都屬于溫性肉類，例如我們平常生活中常見的牛肉、羊肉、雞肉等。而經(jīng)常趴著不動的就是屬于偏涼的那一類，例如生活中常見的螃蟹，牛蛙等。

3.溫性水果，能夠增加人體熱量，促進人體的新陳代謝。適用于寒性體質者。溫性水果能夠祛寒補虛、消除寒癥，增加人體 熱量，促進人體的能量代謝。像我們日常生活中的桃子、龍眼、紅棗等這些都是溫性水果。

體質偏寒、身體虛弱的人在日常生活中注意飲食也是一種調理身體體質不錯的方法哦！