桃子的熱量 桃子的營養(yǎng)價值

對于減肥的人群來說，有很多人在吃東西的時候都會關(guān)注熱量問題，因為熱量越高證明這種食物發(fā)胖的幾率就會越高。桃子作為一種比較常見的水果，味道非常好，是很多人所喜愛的水果之一，那么桃子的熱量是多少呢？

桃子的熱量

桃子這種水果是福祿的象征，因此才有了壽桃和仙桃之稱，并且在我國桃子的種植范圍極為廣泛，價格方面也是比較便宜的，但是有一些需要減肥的人士擔(dān)心桃子的熱量高，平時不敢吃桃子，其實桃子的熱量是非常低的，一般來說100克桃肉的熱量只有48卡，可以說和其他的水果相比較，桃子屬于熱量比較低的了。

桃子雖然熱量低但是所含有的營養(yǎng)缺失非常豐富的，不僅含有維生素C還有鈣和鐵以及磷等等多種微量元素，對于人體的健康有非常大的幫助。尤其是桃子中所含有的維生素C對于皮膚也是很有好處的，同時還可以維護身體的免疫系統(tǒng)健康，這樣美味的水果，即便是減肥期間也是可以隨便吃的。

我們通過介紹可以看出，其實桃子這種水果的熱量是非常低的，減肥人士也可以吃，但是需要注意的是，桃子雖好卻不能多吃，因為桃子這種水果性溫，吃多了容易上火，同時還會導(dǎo)致拉肚子的癥狀。