食療祛斑 祛斑的方法

對于臉上的斑點，我們都非常困擾，不僅影響美觀，還有可能讓人自卑，而且我們也試過很多辦法，網(wǎng)上也流傳著很多偏方，但又怕會有副作用，那么有沒有既沒有副作用又健康的辦法呢？我們一起來看看。

食療祛斑

其實，對于祛斑，不僅可以用祛斑膏，還能通過“吃”，但這個吃不是隨便吃，而且有選擇的吃，斑點主要是黑色素沉淀形成的，所以我們要消除這些黑色素，可以補(bǔ)充一些胡蘿卜素或者維生素，但說到胡蘿卜素，我們肯定首先想到的是胡蘿卜，胡蘿卜富含豐富的胡蘿卜素，所以我可以食用胡蘿卜來進(jìn)行祛斑。西紅柿汁，每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。紅棗菊花粥，我們都知道紅棗有這活血的作用，菊花則可以清熱解毒，這兩種物質(zhì)在一起食用，還能起到潤膚色,祛斑美容的作用。

還有，我在生活中要少吃一些垃圾食品，對于那些什么麻辣燙啊，燒烤也盡量少吃，而要多吃一些新鮮的水果蔬菜，還要保證有充足的營養(yǎng)可以為機(jī)體提供能量，還要多喝水，水是生命之源，多喝水可以提高人體的新陳代謝。