面部痤瘡怎么辦 面部痤瘡怎么改善

面部痤瘡就是臉上長(zhǎng)痘痘粉刺等的統(tǒng)稱,俗稱青春痘。痤瘡多發(fā)于青年人身上，雖說(shuō)它不痛不癢但是對(duì)人的形象有很大的影響，著實(shí)是一個(gè)很大的困擾，那么，面部痤瘡呢怎么辦呢？

面部痤瘡怎么辦

1.保持心情舒暢

痤瘡的產(chǎn)生是因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙分泌過(guò)高，內(nèi)分泌系統(tǒng)混亂導(dǎo)致的，這也是痤瘡大部分發(fā)生在青年人身上的原因。所以，我們應(yīng)該緩解精神壓力，保持心情舒暢，才能讓人體內(nèi)激素平穩(wěn)，從而避免痤瘡加重。

2.清淡飲食

調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，保證飲食清淡。辛辣、刺激性、高脂高糖高鹽食物可以滿足我們味蕾上的享受，但是會(huì)使得皮脂分泌物增多，繼而堵塞毛孔導(dǎo)致痤瘡所以要避免食用辛辣、刺激性、高脂高糖高鹽食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜、酸奶等天然健康的食品，補(bǔ)充維生素，從而提高機(jī)體免疫力。

3.注意面部清潔

“十痘九油”是很多護(hù)膚達(dá)人的口頭禪，所以面部清潔很重要。每天早晚用溫水洗臉保持面部清潔避免臉部油脂過(guò)多堵塞毛孔。如果白天有化妝的話，晚上睡覺(jué)前一定要徹底卸妝保證無(wú)殘留，影響皮膚休息和肌膚呼吸，造成毛孔堵塞。