什么食物去濕氣 去濕氣最好的方法

如果人體內(nèi)濕氣過重的話，會(huì)讓人覺得困倦，四肢無力，無精打采，想讓自己精神奕奕，就得先去除身體內(nèi)的濕氣。今天小編就給大家總結(jié)一下，生活中經(jīng)常吃哪些食物可以去除人體的濕氣。

什么食物去濕氣

薏米是我們生活中最常見的去濕氣的食物，每天喝上一碗紅豆薏米粥，可以排除濕氣，而且薏米還有利尿消腫，清熱排毒的功效，所以大家想要去除濕氣，薏米是一個(gè)很好的選擇。

體內(nèi)的濕氣過重，可能主要原因是因?yàn)槠⒉缓?，需要好好的補(bǔ)一下脾胃，才能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣，山藥就有很好的補(bǔ)脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝而且還可以達(dá)到健脾利胃的功效，有效地去除濕氣。

大家都知道苦瓜是很好的防癌食品，不僅僅如此，苦瓜還有利尿益氣，有效地降低血糖和去除濕氣的效果，所以大家多吃苦瓜可以有效地去除濕氣。

香菇中有很多的維生素和礦物質(zhì)，香菇長在陰暗潮濕的地方，所以對抗?jié)駳夂腿コ凉駳獾男Ч己茱@著，多吃香菇也可以有效地去除體內(nèi)的濕氣。